« La maladie n'est que le symptôme d’une trop grande adaptation de l’organisme pour rétablir un équilibre vital. »
Un peu d'histoire..
La réflexologie plantaire est une pratique millénaire en constante évolution. Elle trouve ses origines au cœur de diverses civilisations antérieures et contemporaines : Asie, Inde, Amérique et Europe.
L’une des traces les plus anciennes de cet art du toucher thérapeutique vient d’Égypte et date d'il y a 4000 ans : à l’intérieur du tombe du pharaon ANKHMAHOR ou « tombeau des médecins » à SAQQARA, sont représentées diverses scènes de soins, dont la réflexologie plantaire et palmaire.
Historiquement, la première forme de réflexologie serait originaire de Chine : elle y est pratiquée depuis 5000 ans comme une véritable médecine traditionnelle. L’idéogramme « pied » signifie littéralement « partie du corps qui sauvegarde la santé ».
La découverte de textes anciens permet de penser que les Incas, ou encore les Mayas, ont eux aussi utilisé cette technique.
De nombreuses tribus indiennes d'Amérique du Nord se soignaient traditionnellement par des pratiques proches de la réflexologie plantaire. Le massage réflexe, enseigné de façon orale, constitue un héritage sacré :
« Nos pieds marchent sur la Terre et grâce à cela, notre esprit est relié à l’Univers. »
On constate au travers de ces pratiques empiriques et évolutives au travers des âges, que toutes ces cultures ont dans leur appréhension du microcosme du pied l'idée commune de :
« Tout est un, Un est en tout ».
ET AUJOURD'HUI ?
Nos pieds nous portent, nous transportent, nous supportent ...
Pas moins de 72000 canaux d’énergie aboutissent dans les pieds!
A ce titre, ils sont très sollicités et malheureusement, souvent cachés et malmenés : le pied constitue la partie du corps qui supporte notre poids et subit des agressions au quotidien.
Or, la santé de nos pieds reflète aussi l'état notre état de santé globale, de notre stabilité et de notre façon d’aller de l’avant physiquement et psychologiquement.
C’est pourquoi ils nécessitent un soin tout particulier…
À ce jour la réflexologie fait partie intégrante du système de soins en Chine et en Inde.
En Europe, les pratiques de santé naturelles sont largement utilisées et règlementées dans un certain nombre de pays : Allemagne, Pays-Bas, Angleterre, Irlande, Norvège, Suède, Danemark, Portugal, certains cantons suisses, Belgique ...
LA RÉFLEXOLOGIE, KÉZAKO ?
. Diminue le stress au quotidien
. Débloque les émotions et favorise le lâcher-prise
. Apaise l'anxiété
. Atténue les angoisses
. Apporte calme et sérénité
. Offre une aide pour vaincre une addiction
. Soulage les tensions et douleurs articulaires ou musculaires
. Diminue l'inflammation
. Aide à diminuer les allergies et apaiser les symptômes associés
. Soulage les maux de tête et les migraines
. Soulage les troubles uro-génitaux
. Améliore les troubles hormonaux
. Améliore les problèmes de peau : eczéma, psoriasis
. Favorise un meilleur état de santé
. Procure un état de bien-être
. Calme l'esprit et aide à prévenir les déséquilibres émotionnels
. Augmente la vitalité de l'organisme
. Rééquilibre et améliore le fonctionnement du système digestif
. Stimule les défenses naturelles et renforce l’immunité
. Améliore la capacité de résistance au stress
PRINCIPE :
La réflexologie plantaire est une technique manuelle, naturelle et douce, pratiquée au niveau des pieds.
Elle consiste à exercer des pressions particulières sur certaines zones et points réflexes déterminés, reliés à des organes, glandes ou muscles : le pied est la représentation miniaturisée du corps humain et de ses différents systèmes.
La réflexologie plantaire est un outil de dynamisation de l’organisme dans sa globalité, visant l'harmonisation des fonctions vitales.
L'objectif du praticien est de le rééquilibrage optimal et le renforcement de l'organisme dans son ensemble, afin de lui donner toutes les ressources nécessaires à l'activation des voies de l'autorégulation et de l'autoguérison.
LA RÉFLEXOLOGIE DE VECTEURS ÉNERGÉTIQUES :
Issue de la tradition moderne et initiée par Jean-Paul BARBIER, cette technique est intégrative et holistique : elle prend en compte la personne dans sa totalité, en fonction de sa constitution, de son terrain et de son vécu. Sa sphère d'action est donc complète : physique, psychologique, émotionnelle et énergétique.
Les pressions exercées sur les zones et points réflexes précis permettent de :
. Relancer le système énergétique
. Relancer et optimiser les différentes circulations : lymphatique et sanguine
. Stimuler ou détendre les organes en correspondance
. Réguler le système nerveux et lever les blocages éventuels
. Soulager les tensions nerveuses, musculaires et les douleurs éventuelles
. Donner les moyens au corps de déloger puis éliminer les toxines accumulées au fil des années
dans les différents tissus, responsables de nombreux troubles
. Travailler sur les fascias, véritables réservoirs de mémoires émotionnelles
Une bonne circulation des liquides et des flux énergétiques sont les facteurs clés de la santé !
LES Bienfaits
La prévention se veut être la visée première de toute pratique de santé naturelle. De façon générale, la réflexologie plantaire :
. Stimule la détoxination de l’organisme
. Aide à prévenir les infections
. Améliore l’équilibre acido-basique
. Favorise une bonne santé respiratoire
. Aide à la prévention de troubles ORL
. Prévient efficacement les allergies
. Améliore la qualité du sommeil
Système ostéo-musculaire :
sciatique, tendinite, cervicalgie, trapèzes, lumbago, arthrose, arthrite, cruralgie, maux de dos ....
Système nerveux :
migraine, mal de tête, vertiges, hyperactivité, agit sur la fatigue chronique, facilite l'endormissement, améliore le sommeil, libère les tensions mentales ...
Sphère digestive :
diminue l'inflammation digestive, les reflux gastriques, les ballonnements et agit sur la constipation, colites et coliques ...
Système immunitaire :
apporte un soutien dans les troubles allergiques et infectieux, par le renforcement défenses naturelles de l'organisme.
Système respiratoire & spère ORL :
toux aiguë ou chronique, rhinopharyngite, bronchite, sinusite, laryngite, aphonie, perte du goût et de l'odorat, polypes ...
Sphère uro-génitale :
énurésie, incontinences, problèmes menstruels, règles douloureuses, endométriose, cystite, infection urinaire, troubles de la fertilité, libido ...
Système circulatoire :
apporte un réel confort aux jambes lourdes, en cas de rétention d'eau, utile en cas de troubles de la tension artérielle ...
Système endocrinien :
puberté, diminue les bouffées de chaleur liées à la ménopause, offre un soutien en cas de troubles thyroïdiens ou de diabète...
de nombreuses sphères d'action,
Quelques exemples en pratique :
Sphère émotionnelle
Harmoniser le corps et esprit,
c'est offrir un regain de vitalité pour une santé optimisée.
physiologie
La réflexologie soulage efficacement les troubles dits « fonctionnels ».
QUID DES TROUBLES LÉSIONNELS ?
Grâce à un rééquilibrage et une augmentation du potentiel énergétique, ainsi qu'une élimination accrue de toxines, la personne souffrant de troubles lésionnels (arthrose, hernie discale ... par exemple) bénéficiera d'un soulagement : moins de douleurs, amélioration de l'amplitude de mouvement.
La réflexologie plantaire peut également aider à réduire les effets secondaires de la chimiothérapie : fatigue intense, nausées, troubles digestifs ... Elle favorise par ailleurs une meilleure assimilation des traitements médicamenteux. La réflexologie peut aussi être un outil de support pour mieux gérer le stress de la maladie et conserver un état d'esprit positif.
Les personnes atteintes de la Mucoviscidose pourront également tirer de grands bénéfices de séances en réflexologie plantaire : je propose un accompagnement tout particulier dans le cadre de cette pathologie qui a fait l'objet de mon mémoire de fin de formation.
NB : il est toutefois primordial de rappeler que si la réflexologie peut aider à mieux tolérer ou dans certains cas potentiellement faire évoluer la médication, elle ne se substitue pas à un traitement médical et une prise en charge appropriée par la médecine conventionnelle. Sa visée est d'agir en complémentarité pour plus d’efficacité, et toute démarche dans ce cadre bien précis doit impérativement être faite en lien avec le médecin traitant.
les sportifs
La réflexologie plantaire offre une possibilité d'accompagnement du sportif de tout niveau : elle participe au fonctionnement optimal des fonctions métaboliques et énergétiques nécessaires à une pratique physique la plus fluide, efficiente et sécuritaire possible.
Quand ?
. En prévention, pour soulager tensions et douleurs post entrainement ou compétition
. En renfort des séances de kinésithérapie et/ou ostéopathie à la suite d'une blessure (foulure, déchirement musculaire, élongation, tendinopathie...)
. Pour la préparation d'un objectif ou d'une performance particulière via des séances spécifiques ciblées, adaptées à vos besoins.
On vise la détente pour pouvoir se dépasser sans se blesser !
Objectifs & bénéfices d'une séance ?
. Activer le système lymphatique
. Drainer les tissus musculaires et fascias afin d'éliminer les différentes
toxines accumulées, pour une diminution des courbatures ainsi qu'une
meilleure récupération
. Libérer les muscles des tensions et contractures post effort
. Entretenir une bonne santé articulaire
. Aider à dissiper les tensions mentales
la réflexologie peut être une alliée de taille
parallèlement à un travail de préparation mentale.
La réflexologie, c'est aussi pour :
la vie professionnelle & les « tms »
Salarié ou chef d'entreprise, tout un chacun peut connaître des difficultés dans sa vie professionnelle :
stress, anxiété, fatigue chronique, épuisement émotionnel, dépression, burn-out, ou encore divers troubles musculo-squelettiques chroniques très invalidants (maux de dos, cervicalgies, tendinopathies)
Ces difficultés ont aussi bien souvent de fortes répercussions sur la vie personnelle et de famille.
La réflexologie permet d'accompagner en douceur ces problématiques et de se ressourcer en prenant tout simplement un moment pour soi.
Dans une démarche de santé et mieux-être au travail, des interventions en entreprise (séances individuelles & ateliers collectifs) sont possibles, me contacter pour plus de détails.
Depuis le désir d’enfant au post-partum, la réflexologie permet un accompagnement de la future maman pour conserver équilibre et sérénité. Elle fait depuis quelques années partie des soins dans certaines maternités ; elle est aussi de plus en plus conseillée par les sages femmes.
La grossesse s’accompagne de bouleversements importants, que ce soit sur le plan physique, physiologique ou sur les plans émotionnel et psychique. Le fonctionnement du métabolisme est modifié, nécessitant une adaptation permanente de l'organisme. Les bienfaits de la réflexologie sont alors très nombreux.
Elle est un outil précieux pour :
. Réduire les nausées persistantes après le premier trimestre
. Réduire les maux de dos liés à la surcharge pondérale
. Soulager les tensions musculaires : ventre, diaphragme ... qui peuvent être
comprimés par le volume de l’utérus
Les séances peuvent commencer après le premier trimestre de grossesse ;
elles seront axées sur la relaxation et le lâcher-prise.
un moment de calme où Maman et Bébé se détendent totalement.
La réflexologie plantaire permet d’agir sur tous les troubles bénins de la grossesse.
. Soulager & réduire les problèmes digestifs :
vomissements, constipation, diarrhées, brûlures d'estomac et remontées acides
. Prévenir les troubles urinaires
. Soulager les circulations lymphatique & sanguine : diminution de la sensation
de jambes lourdes et de la rétention d'eau, prévention des varices et des
hémorroïdes
. Soutenir l'oxygénation des tissus, primordiale surtout si mobilité réduite
. Améliorer les problèmes de peau : masque de grossesse, rosacée, eczéma ...
la femme enceinte
La séance de réflexologie est particulièrement bénéfique lors du troisième trimestre de grossesse. En effet, cette période est sans aucun doute la plus fatigante et la réflexologie permet alors de vivre plus harmonieusement les dernières étapes et de préparer au mieux la future mère à l'accouchement.
Après l’accouchement, la réflexologie aide également la maman à retrouver son équilibre, tant physiquement qu’émotionnellement.
Idéalement, une séance de réflexologie dans les 3 à 10 jours qui suivent l’accouchement est tout à fait appropriée pour soutenir l'organisme vers un retour à un métabolisme normal, entretenir la vitalité, rééquilibrer le système hormonal et prévenir au maximum le baby blues, nettoyer les tissus du petit bassin, ou encore favoriser la lactation si besoin.
les tout petits
Les tout petits sont très réceptifs à la réflexologie plantaire car les blocages énergétiques sont moindres que chez l'adulte. La séance de réflexologie, très courte, est possible à partir de 3 mois, en lien avec le pédiatre si nécessaire.
La stimulation de la zone plantaire procure rapidement au nourrisson un état de calme et d'apaisement. Elle diminue également les régurgitations, soulage efficacement les épisodes de colique, aide à la régulation du sommeil et réveils nocturnes, de la nervosité. La séance de réflexologie permet par ailleurs un excellent soutien du système immunitaire tout au long de la croissance.
en résumé
La réflexologie s'adresse et s'adapte à chacun d'entre nous, de la personne âgée au nourrisson dès 3 mois.
Lors de chaque séance, un protocole personnalisé est mis en place en fonction de votre besoin.
DANS TOUS LES CAS, une séance de réflexologie ne permet pas de délivrer un diagnostic et ne remplace jamais l’avis du médecin, la prise en charge par la médecine conventionnelle, ou un traitement médical quel qu'il soit.
Le praticien en réflexologie n'intervient qu'en complément et ne saurait se substituer à un avis médical approprié.
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